[...] sfd. Doszedłem do wniosku, że moją najsłabszą stroną jest ułożenie i trzymanie diety. Będę starał się wprowadzić dietę opartą na 10 przykazaniach żywieniowych Tyki. Nie znam jeszcze dobrze reakcji swojego organizmu na żywienie, nie wiem kiedy jem za mało, a kiedy za dużo, jak regulować dietę. Mam nadzieję, że taki blog pozwoli mi, z Waszą pomocą [...]
[...] że jestem w stanie się przekonać Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: jeszcze nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie , jazda na rowerze, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] bo mi śmierdzi, przy do ADHD nie jest naprawdę potrzebna, ogólnie piję bardzo dużo bo ciągle chce mi się pić, więc 2,5-3l wchodzi leciutko chyba tyle na początek, wrzucam jeszcze fotkę, jedyną jaką mam, jeśli do dziennika potrzeba zdjęcia z każdej strony, postaram się o nie na jutro :) dodam jeszcze że zawsze byłam okropnie chuda, dawniej było [...]
[...] który uwzględniłby oba moje urazy jednocześnie. Mam 26 lat. Ćwiczę splitem około 7 miesięcy (wcześniej coś co nazwałbym "niby split" (wiedzy nie miałem za bardzo o tym), jeszcze wcześniej jakiś czas FBW, a jeszcze wcześniej bieganie). W dotychczasowych planach, gdy już mój trening rzeczywiście był splitem, które nie rózniły się znacząco od [...]
[...] F - 14/14, G - 16/12, K2 - 24/20 (zrobione źle). W tym dniu nie ćwiczyłem na 100%. 3. Ostatni dzień treningu - Piątek: A1 - 8/5 (dalej bez wciągnięcia brzucha - po prostu jeszcze nie przyswoiłem sobie wszystkich informacji z obu książek, mimo iż przeczytałem je już po 2-3 razy), D - nie liczyłem, ale w ciągu pierwszego tygodnia ilość powtórzeń [...]
[...] smak) 1x 6 protein blend 1x nitro caps (tak z ciekawości) 1xhgh night(jak wyżej) http://fotoo.pl//out.php?i=377304_dsc-0366.jpg nie pozostaj nic innego jak zacząć jeszcze bardziej zapierdzielac http://fotoo.pl//out.php?i=377307_trening.jpg Moje treningi są naprawde róznorodne . plan treningowy zmienia sie z tygodnia na tydzien w [...]
[...] Dużo piłem, brałem preparaty witaminowe, do diety podszedłem, że tak powiem z głową. Skończyła się faza odchudzania, zaczęła się faza stabilizacji no i porażka... Do grudnia jeszcze jakoś się trzymałem, waga między 79,x a 80,x czyli ok. Przyszły Święta no i pożarłem, a potem już poleciało. W tej chwili mam 89kg, wiec 10kg więcej. Efekt yoyo jak [...]
[...] 3 wieczorem w dni treningowe 7 kaps przed treningiem(tak jak zalecaja na opakowaniu) Mam kupiona Creatine Mega Caps 1250 olimpu (300 kaps) i dextro juice olimpu (1500g) ale jeszcze nie biore - czlowiek od ktorego to kupilem mowil zebym od razu bral, ale podowiadywalem sie troche i wszyscy mowia zeby poczekac z tym.. Dieta : Nie jest jakos [...]
[...] napisany życiorys. Link do przykładowego życiorysu: Temat założony przez St.Pierre,w którym można znaleźć wiele odpowiedzi dotyczących całej rekrutacji ,wtedy był jeszcze kandydatem,obecnie jest policjantem: ] Najpierw baza testowa do TWO ,którą można ściągnąć ze stronki Policji: ] [...]
[...] niektórych myląca. Chodzi o kulturystów i sportowców biorących udział w zawodach w czasie, których są wykonywane badania antydo-pingowe. Nandrolon jest wykrywalny w moczu jeszcze w kilka miesięcy po skończonym cyklu. Podręczniki medyczne natomiast podają, że często jest używany w leczeniu m.in. osteoporozy i powinien być przyjmowany w formie [...]
[...] punkcie pierwszym wszystko to zostało wyhodowane nie chemią a bardziej lub mniej zdrową żywnością. No i pod warstwą tłuszczu kryję się masa i mięśnię z lat świetności. I tu jeszcze raz zaznaczam że w związku z powyższym może warto byłoby zrobić eksperyment redukcji i budowy? Jest jednak jeszcze jeden problem, widoczny na zdjęciach. Otóż [...]
[...] innym planem - zaczęłam w kwietniu od FBW i potem w maju średnio ćwiczyłam. Od czerwca ćwiczyłam kolejnym planem, też 4 razy w tygodniu, podobny do powyższego, ale zawierał jeszcze tabatę po każdym treningu i po dwa ćwiczenia na brzuch, plus więcej aerobów. Wtedy byłam zdecydowana na redukcję, jednak widząc, że praktycznie nie mam mięśni, to [...]
[...] Mamy na prawdę dobry, zgrany zespół, czekają nas dobre sprawy, gwarantuję. Pytanie: Dzięki za twój czas Krzysztof, to zawsze przyjemność rozmawiać z tobą. Czy chcesz coś jeszcze powiedzieć na zakończenie ? Krzysztof: Po pierwsze, chciałbym podziękować trenerom, Basowi Ruttenowi i Shawnowi Tompkinsowi, za wszystko co zrobili dla mnie, bez nich [...]
[...] temacie zastanawialismy sie (podawalismy przyklady) jak mozna przyspieszyc regeneracje powysilkową. Teraz pytanie brzmi: -czy mozemy jakos zminimalizowac skutki treningu jeszcze przed rozpoczeciem treninu albo -czy mozemy jakos poprawic suplementacje potreningową? Tym 'badaniem' postaram sie przedstawic ze TAK! Timing of amino [...]
[...] sędziów, gdyż walkę z Tebojewem powinien co najmniej zremisować. Niezasłużone porażki Snarskiego i Biskupskiego stawiają Babilon Promotion w złym świetle, ale kładą się jeszcze większym cieniem na środowisku sędziowskim, które w tym kontekście jawi się jako równie skorumpowane jak w polskim futbolu. Narzekamy na upadek boksu amatorskiego w [...]
[...] z biegiem czasu zacząłem kąpletować sprzęt do siłowni domowej ponieważ była nadzieja ze zwolni się jedno pomieszczenie gdzie będę mógł spokojnie ćwiczyć. Do siebie znalazłem jeszcze 2 kumpli i wolne pomieszczenie we wsi się znalazło" wiejski budynek gdzie dostaliśmy klucze do jednej z Sali o wymiarach tak na oko 6m szerokie i 10 m długie , [...]
[...] kogoś z tych ludzi, których trenujesz przyszłego mistrza? Matt: Mamy tam kilku dobrych fighterów, są naprawdę bardzo dobzi! Matt Veach i kilku nowych fighterów, o których jeszcze nie słyszeliście, jest także weteran UFC C.J Fernandes. To jest tylko kilka fighterów, wszyscy trenuja bardzo cięzko, i mam nadzieję, że w przyszłości będziemy miec [...]
[...] swoich produktów informację o ilości tłuszczów trans. Z kolei Duńczycy ustalili nieprzekraczalną zawartość tłuszczy trans w produktach spożywczych na 2 proc. W Polsce nikt jeszcze takiej normy nie ustalił. Żródło: http://serwisy.gazeta.pl/nauka/1,34148,3415944.html?nltxx=1000621&nltdt=2006-06-14-02-05 Nie wszystkie badania to potwierdzają: [...]
[...] pompki i inne "tańce" przed telewizorem. Wiadomo - trzymało się formę. Teraz nastała zima - i jakoś się nie chce, nie chcę też znów chorować zimą na zapalenie krtani (jeszcze gdy chodziłem do szkoły - chorowałem na to co roku = jeżdżąc do szkoły rowerem) Ale ja nie o tym. Moja dieta wygląda mniej więcej tak (dzień wolny od pracy) Przed [...]
[...] wapnia z kości, co powoduje osteoporozę. Pomimo tego, że wiemy, iż diety wysokobiałkowe mogą naruszać utrzymanie stabilności wapnia w organizmie, nauka nie dowiodła jeszcze, że spożycie protein negatywnie wpływa na równowagę wapniową zdrowych ludzi. Departament Biologii Ludzkiej Uniwersytetu w Maastricht rozpoczął doświadczenia [...]
Aanio redakszyn
